اضرار قضم الاظافر و اسبابها

وان قضم الأظافر يقلل من الإجهاد، والتوتر، أو الملل. عادةً ما يقوم به الأشخاص عندما يشعرون بالقلق، أو الملل، أو الوحدة، أو حتى الجوع... 🛰

🪅 الأضرار... :/-  🔕

1️⃣ تحفيز أظافرك لتنمو بشكل غير طبيعي🛰

2️⃣ قد تؤذي أسنانك وقد تسبب مشاكل فكية.🛰

3⃣ قد يؤدي ذلك إلى إمراضك، فالأيادي مرتع الجراثيم، والأظافر مخبؤها المثالي، وعندما تضع أصابعك في فمك عدة مرات في اليوم، فإنك تزيد من فرص إصابتك بالمرض...🛰

4⃣ تلف الجلد الناتج عن قضم الأظافر يجعل لدخول الجراثيم طريقًا سهلًا... 🛰

🪅 كيفية التخلص منها.. 

🖲قلم أظافرك بحيث تكون قصيرةً... 🛰

🖲أنفق المال لتجميل أظافرك فإنفاق المال والوقت لجعلها تبدو بمظهر جيد يساعدك في إبقائها على هذا النحو.🛰

🖲ارتدِ قفازات أو ضع ملصقاتٍ على الأظافر لتذكيرك بوجوب عدم قضمها.🛰

🖲راقب الأمور التي تجعلك تقضم أظافرك: لاحظ كيف تشعر حينها، أو ما تفعله عند قضم أظافرك، وبمجرد معرفة ما الذي يدفعك إلى ذلك، حاول إيجاد طرقٍ أخرى للتعامل معه... 🛰

🖲أبقِ يديك أو فمك مشغولين: اعبث بكرة مطاطية، أو امضغ علكةً مثلًا