كتب المحرر الطبي في "الجزيرة نت" مقالة رائعة حول الأطعمة التي تسبب النعاس وربما النوم.

تعلمت من المقالة أن أتجنب هذه المأكولات أو أخفف منها كي لا يدركني النعاس:

- البروتينات النباتية والحيوانية من العدس إلى اللحمة (يسميها الطبقيون التافهون اللحم)

- الكربوهيدرات والسكريات، وفي مقدمتها الخبز والرز والبطاطا والمكرونة

- الدهون ومشتقاتها

- الألبان ومشتقاتها

- الفواكه، تحديدا الرمان والموز والبرتقال والمشمس والبرقوق والكمثرى والتفاح والبرتقال والكيوي والفراولة، وأشياء أخرى 

- الخضروات بأنواعها

- المعجنات بكل أنواعها، والمخبوزات إجمالا.

- الأشياء المالحة والأشياء الحامضة وعصائر الفاكهة بأنواعها المختلفة 

- العسل والسمن والقشطة والزبدة وزيت الزيتون والسلطة.


القائمة تطول، الحقيقة. هذا ما استطعت تذكره. لذلك أخي الكريم حاول أن تتجنب هذه القائمة على وجه الخصوص في رمضان لتبقى يقظا.


العلم نور، فعلا. لو لم يقف معنا العلم في مثل هذه الظروف الصعبة فسيكون قد خاننا.