اعراض نقص المعادن من الجسم

نقص_المعادن:

لايتم تصنيع المعادن داخل الجسم وانما يستمدها الإنسان والحيوان والنبات من التربة 

وبالتالي فإن مصدرها خارجي فقط

متممات، نباتات 

🔴أعراض نقص المعادن: 

1- فقدان الشهية 

2- عجز الجلد المبكر (الشيخوخة المبكرة) وتغير اللون 

3- رفة العين (سببها نقص المغنزيوم)

4- مقاومة الأنسولين ( وذلك بسبب نقص الفينديوم)

5-فقر الدم والتعب والضعف (وذلك بسبب نقص الحديد)

6-هشاشة العظام و تشنج العضلات ( وذلك بسبب نقص الكالسيوم)

7-ضعف الجهاز المناعي ( بسبب نقص الزنك )

✨ ملاحظة :

يتأثر امتصاص المعادن بدرجة حموضة المعدة اذ ينخفض مستوى امتصاص المعادن بانخفاض حموضة المعدة