ترند
بيوكيمياء السمك العفن
كلنا نعلم أن للسمك رائحة مميزة جدا تزال بإستخدام الخل أو الليمون .. وهذه …
كلنا نعلم أن للسمك رائحة مميزة جدا تزال بإستخدام الخل أو الليمون .. وهذه …
هنا أهم الأغذيه اللى تساعدنا فى تقويه جهازنا المناعى و هى كالأتى:
🔅 شرب الماء بكثره.
🔅الحمضيات ( البرتقال و الليمون ).
🔅الفلفل الأحمر و الفلفل الأسود.
🔅 عسل النحل.
🔅 الثوم و البصل.
🔅 الينسون و الشاى الأخضر.
🔅 الزنجبيل و الكركم.
🔅 الزبادى المحلى بعسل النحل.
🔅 حبه البركه و الشوفان.
🔅البروكلى و الجزر.
🔅 المكسرات خصوصا اللوز.
🔅 الأسماك خصوصا السالمون.
🔅اللبن الرايب و البيض.
🔅 الفواكه الطازجه.
🔅 الخضراوات الطازجه.
🔰 يجب علينا تجنب الآتي :
🔅 السكريات و الحلويات و المعلبات.
🔅 الدهون و الزيوت.
🔅 المشروبات الغازيه.
🔅 الملح و السكر.
🔅 الطهى الزائد للخضراوات.
🔅 تناول الوجبات الجاهزه.