1|| الماء.


من أفضل الأساليب المستخدمة للتخلص من جميع أنواع السموم المتراكمة داخل جسم الإنسان ، لهذا ينصح الأطباء تناول بين ستة إلى ثمانية لترات من الماء يومياً. 


2|| الماء الدافئ مع الليمون.


يعتبر شرب كوب من الماء الدافئ مع شريحة من الليمون الطازجة وسيلة مهمة لتطهير الجسم من السموم كلّ صباح ؛ لأنّ الجسم في ساعات الليل يكسر روابط الغذاء ويهضم المواد الغذائية ، وبتناول عصير الليمون فإن الجسم يتخلص من المواد والسموم غير المرغوب فيها. 


3|| الشاي الأخضر. 


يعزز شرب الشاي الأخضر تأثير المضادات للأكسدة ، ويسرع عملية الأيض ، وهو من أهم أنواع الشراب التي يُمكن تناولها للتخلص من السموم الناتجة عن استخدام المواد الكحولية.


4|| عصير الرمان. 


يحتوي عصير الرمان على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة ونسبة عالية من الفيتامينات ، لهذا يُمكن تناوله وإضافة الليمون إليه لتحقيق توازن في المذاق.


5|| كوكتيل الفواكه. 


الفاكهة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية فهي من الأساليب الرائعة والطبيعية للتخلص من السموم ، لهذا يجب أن يشرب الإنسان كوكتيل يحتوي على عدد كبير من الفواكه مثل البرتقال ، والفراولة ، والموز ، والزبادي ، وشريحة من الزنجبيل وملعقة كبيرة من حبيبات الليستين وزيت الكتان ، وعصير الليمون الطازج.