عندما يكون #تساقط_الشعر مرتبط بالضغوط النفسية، فإن بصيلات الشعر لا تتضرر بشكل دائم. 


🔶التخلص من التوتر وتناول نظام غذائي غني بالفيتامينات اللازمة للشعر يساعد على التخلص من تساقط الشعر.


🔷فيتامين سي (c): يحفز إنتاج الكولاجين ويوجد في الحمضيات (البرتقال) والفلفل الملون والفراولة.


🔶فيتامين ب (b): يعزز التمثيل الغذائي وصحة الجلد والشعر. ويتوفر في الخضروات الورقية الداكنة والفاصوليا والمكسرات والأفوكادو.


🔷فيتامين e: يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تحافظ على صحة فروة الرأس. ويوجد في السبانخ وزيت الزيتون والبروكلي والجمبري.


🔶الحفاظ على الترطيب الكافي الجسم أمر ضروري أيضًا لصحة جيدة بشكل عام. تعتمد كل خلية في جسمك على الماء لتعمل بشكل صحيح.


🔷يمكن أيضا استخدام زيت الخروع بجانب النظام الغذائي وإدارة التوتر للتخلص من تساقط الشعر.


🔶يمكن استشارة الطبيب في بعض العلاجات الموضعية ك المينوكسيديل.