الافوكادو

- تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب 

- تساهم في انقاص الوزن 

- تقلل من حدوث الالتهاب 

- تحافظ على صحة العين 

- تقلل من خطر الإصابة بالسرطان 

- تمنع الإصابة بهشاشة العظام 

- تقلل خطر الإصابة بالاكتئاب 

- تعزز صحة الجهاز الهضمي.