ترند
علامات نقص الكالسيوم و كيف تعزز وجوده لديك
أفضل طريقة لتعزيز مستوى الكالسيوم في جسمك هي الجمع بين تناول أطعمة غنية با…
أفضل طريقة لتعزيز مستوى الكالسيوم في جسمك هي الجمع بين تناول أطعمة غنية با…
نصائح هامة للشعر
تعودي غسيل شعرك بمياه باردة
• مشطي شعرك بخفة بدون الشد عليه🌟.
•حاولي تترك شعرك مفكوك قد ما تقدرين.
•قصي اطراف شعرك بين كل فتره.
• کثري من شرب المياه💧.
•لاتستخدمين ربطات شعر قاسية وقت النوم
لانها تكسر الشعر ويتساقط
•تناولي الخضروات والفواكة الغنية بالحديد والزنك وفيتامين سي 🍊
•استخدمي الزيوت الطبيعية مرتين بالاسبوع
•البلسم فقط لاطراف الشعر
•لاتغسلي شعرك يوميا لكي لاتجف الزيوت الطبيعه التي تفرزها فروة الراس.................