فوائد ممارسة الراياضة يوميا 
تخفيف الوزن الزائد 
التخلص من الترهلات 
تنشيط خلايا المخ 
امداد الجسم بالطاقة و النشاط 
الوقاية من السكري 
الحماية من الوفاة المفاجأة 
المحافظة على صحة القلب 
الوقاية من السرطانات 
تحسين الحالة المزاجية و النفسية 

بواسطة : عبير عدنان
استاذة التغذية المعتمد